Laufen Training Garmin Winter Fitness Fortschritt Pace Schuhe
Zugegeben; viel habe ich in der 7. Woche messtechnisch nicht vorzuweisen. Meine Durchschnittliche Pace beim Training hat sich nicht wirklich verändert. Nehme ich Juli als Vergleich, bin ich sogar langsamer, aber: Ich bin heute 5,5km einfach durchg…
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Hier kommt meine Passwort-Lösung für die 1-Mann-Armee und kleine Teams:
Zunächst mal nutze ich meine festen Rechner als ausschlaggebende Systeme in diesem Aufbau. Auf den Rechnern nutze ich Keepass XC. Soweit ich weiß, ist es keine Forke vom Ur-Keepass, sondern ein komplett eigenständiges Projekt. Es kann aber Keepass2-Dateien öffnen, beherrscht ein vernünftiges Autosave, hat eine ansprechende GUI und ist für Linux, Windows und MacOS verfügbar. Es kann auch Biometrie-Funktionen der jeweiligen Betriebssysteme nutzen, um die Datei zum Beispiel gegen RATs zu schützen.
Video Lauftraining Falk Dübbert
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Falk Dübbert Laufen Training
Die dritte Einheit lief deutlich besser. Entweder hat sich mein Körper an das Kaloriendefizit gewöhnt oder es war das bessere Wetter – auch oder vor allem im übertragenen Sinn. Defizit ist ein wichtiger Punkt, denn mir ist beim Laufen deutlic…
Falk Dübbert Lauftraining Fazit
Ich heiße Falk Dübbert, mache seit den 90ern was mit IT und blogge hier über IT, IT-Sicherheit, Making, Gadgets und Sport.
Dein Balkon und Pflanzenprachten sind wirklich beneidenswert!
Textpattern kannte ich noch gar nicht als CMS. Ich dachte immer, Du würdest mit WP schreiben und Textpattern wäre ein Editor oder sowas.
Nachtrag 21.11.2019: Wer sehen will, was aus den Boxen wurde, folge bitte diesem Link: „Etwas Genuss mit Vintage-HiFi.“ Das ist der Hochtöner aus meiner rechten “Promi-Box”. Ob der Wert der Heco Superior 840 unermesslich steigt, wenn sie zuvor im Besitz eines ARD-Soap-Stars waren, der sie der Sage nach in einer Partynacht durchgerockt hat, wage ich mal zu bezweifeln. Sie fanden den Weg über einen Tonangler zu mir und heute war ich dazu ge…
