Die Person vom Fach hat das Knieproblem auf den gebrochenen Zeh zurückgeführt und da sie großer Proponent von Barfuß-Therapie ist, hat sie Barfußschuhe und Gel-Zehenschoner angeordnet. Ich folge diesem Rat jetzt mal.…
Beim Kampfsport breche ich mir einen Zeh, das Impingement ist immer noch da und ich kann mein linkes Knie wieder spüren. Mein Körper sendet keine Mixed Signals mehr. Jetzt ist Pause angesagt. Der Grat, auf dem ich wandle, ist echt schmal: Links…
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Fangen wir bei diesem Wochenrückblick mit dem Offensichtlichen an: Die Plan-Erfüllungsquote liegt bei knapp 60%. Ich habe alle Lauftrainings alle Schritt-Ziele 2/3 der Krafttrainings die Hälfte der Radtrainings …aber kein Schwimmen abs…
Vorweg: Ich werde weder mir noch anderen Stahlnägel in die Oberschenkel rammen und auch niemand an Strom anschließen, aber die Rezentrierung braucht mehr Zeit als erhofft. Fangen wir mit den wichtigen Sportarten an: Laufen, Radfahren und Schwimmen…
Morgen versuche ich es noch mal. Fürs erste plane ich mit 93 Tagen. Der wichtigste Punkt ist Ruhe und Schlafhygiene.…
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