Man muss sich schon sehr hassen, wenn man mit Multisport aus dem Caveman-Loch rauswill. Gut; ich habe meinen Körper in der Vergangenheit gehasst und hasse ihn jetzt auch, nur anders. Der Rückblick: Datum Früh Spät Monta…
Kategorie:
Sport & Fitness
Fehlende Einheiten werden Sonntags nachgeholt. Ich packe meine Sachen mindestens einen Tag im Voraus. An Tagen ohne Laufen fülle ich mit Spaziergängen auf 10.000 Schritte auf. Ich verlege Ausdauer-Einheiten soweit wie möglich in den Abend um mor…
Der Bogen ist, bis auf sehr kleine Kleinigkeiten, fertig. Es fehlen noch angepasste Pfeile und Gewichte für die Stabis und der Seitausleger erfüllt meine Ansprüche noch nicht. Ansonsten beginnt jetzt der 2-Monatszyklus: in den ungeraden Monaten arbei…
Das ist die aktuelle Iteration Compound-Bogen. Nach dem sanften Mikala mit PSE Nova Wurfarmen steht als Target-Bogen ein PSE Dominator Pro (Hybrid) hier. Der ist so gut, dass die Ursache für Daneben-Schießen 100%ig hinter dem Bogen steht.
Es ist mir endlich gelungen, den Trainingsplan komplett und ohne Schummeln einzuhalten.
| Montag | 7.00 – 7.45 | Kraftraining Brust & Arme |
| Dienstag | 7.00 – 7.45 | Laufen 4,5 km |
| Mittwoch | 7.00 – 7.45 | Kraftraining Bauch, Beine, Po |
| Donnerstag | 7.00 – 7.45 | Laufen 6,0km |
| Freitag | 7.00 – 7.45 | Kraftraining Schulter & Rücken |
| Samstag | 10.30 – 13.00 | Rennradfahren 46km |
Das Jahr hat noch 33 Wochen.
Seit Beginn der Pandemie haben sich ein paar Probleme bei mir akkumuliert. Ich habe mit Beginn 2022 angefangen mir eine untere Grenze zu setzen, wie viel von den geplanten Sport- und Haushaltstätigkeiten stattfinden muss. Die habe ich nun Stück für S…
Wie alle Verlierer habe ich mir ein Jahresprogramm gegeben. Startsituation: Meine VO2 ist über die Pandemie erheblich gefallen. Ich habe 19kg zugenommen. Andere physische Indikatoren auch zeigen nichts gutes. und ich habe einen heftigen Coron…
