Tauchurlaub ist erstmal abgehakt und die Ausrüstung sauber und trocken. Im September werde ich noch ein paar mal nach Niedersachsen fahren, aber dann habe ich eine Packliste und eine bessere Transportlösung. Bis auf den Computer, dessen Kompass sich…
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Sport & Fitness
Nach zwei guten Monaten habe ich für den Juni vor vorsichtig an der Leistungsschraube weiterzudrehen.
Früh Spät Defizit- Ziel Ergebnis Montag Kraft Brust, Trizeps, Bizeps Rennrad 40km 1000kcal Ich war zu mutig mit den fliegenden und Rennrad war auf der Rolle Dienstag Kraft Beine, Waden Laufen 6k…
Kurzversion: ich kann nichts.
Die Person vom Fach hat das Knieproblem auf den gebrochenen Zeh zurückgeführt und da sie großer Proponent von Barfuß-Therapie ist, hat sie Barfußschuhe und Gel-Zehenschoner angeordnet. Ich folge diesem Rat jetzt mal.…