In den letzten etwa anderthalb bis drei Jahren konnte ich mir selbst zuschauen, wie ich in Zeitlupe entgleise. Ich habe auch keine Ahnung, ob das ein spätes Long-Non-Covid ist, denn wissentlich habe ich nie Covid gehabt. Jedenfalls kommen die Phase…
Kategorie:
Sport & Fitness
Mit dem Malheure, das mich gute 8 Wochen kostete, hatte ich die OODA-Loop neu gestartet. Ich habe mit dem erforderlichen Neu-Setup des Bogen den Grad an unabhängigen Informationen gesteigert. Das Problem mit Compoundbögen in Deutschland ist, dass s…
Ich hatte ja ursprünglich etwas Sorge, weil mein Bogen nach dem Sehnenwechsel gute 8mm mehr Standhöhe und 11mm weniger Länge Achse-zu-Achse zeigt. Aber ein Blick in die Tune-Charts bei Hoyt sagt, dass ich „genau“ drauf bin. Die Sehne von Main Compound ist also genauer als die Serienkomponenten.
Der Bogen ist, bis auf sehr kleine Kleinigkeiten, fertig. Es fehlen noch angepasste Pfeile und Gewichte für die Stabis und der Seitausleger erfüllt meine Ansprüche noch nicht. Ansonsten beginnt jetzt der 2-Monatszyklus: in den ungeraden Monaten arbei…
Es ist mir endlich gelungen, den Trainingsplan komplett und ohne Schummeln einzuhalten.
| Montag | 7.00 – 7.45 | Kraftraining Brust & Arme |
| Dienstag | 7.00 – 7.45 | Laufen 4,5 km |
| Mittwoch | 7.00 – 7.45 | Kraftraining Bauch, Beine, Po |
| Donnerstag | 7.00 – 7.45 | Laufen 6,0km |
| Freitag | 7.00 – 7.45 | Kraftraining Schulter & Rücken |
| Samstag | 10.30 – 13.00 | Rennradfahren 46km |
Das Jahr hat noch 33 Wochen.
Seit Beginn der Pandemie haben sich ein paar Probleme bei mir akkumuliert. Ich habe mit Beginn 2022 angefangen mir eine untere Grenze zu setzen, wie viel von den geplanten Sport- und Haushaltstätigkeiten stattfinden muss. Die habe ich nun Stück für S…
Wie alle Verlierer habe ich mir ein Jahresprogramm gegeben. Startsituation: Meine VO2 ist über die Pandemie erheblich gefallen. Ich habe 19kg zugenommen. Andere physische Indikatoren auch zeigen nichts gutes. und ich habe einen heftigen Coron…
