Aus dem Index geschmissen.
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Google mag mein Blog nicht mehr.
Es fing am 20.11.2024 an, dass Google Seiten aus dem Index warf.
Halbzeit beim Laufen: Was hat es bis jetzt gebracht?
Laufen Training Garmin Winter Fitness Fortschritt Pace Schuhe
Zugegeben; viel habe ich in der 7. Woche messtechnisch nicht vorzuweisen. Meine Durchschnittliche Pace beim Training hat sich nicht wirklich verändert. Nehme ich Juli als Vergleich, bin ich sogar langsamer, aber: Ich bin heute 5,5km einfach durchg…
Wie verwaltest Du Deine Passwörter?
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Hier kommt meine Passwort-Lösung für die 1-Mann-Armee und kleine Teams:
Zunächst mal nutze ich meine festen Rechner als ausschlaggebende Systeme in diesem Aufbau. Auf den Rechnern nutze ich Keepass XC. Soweit ich weiß, ist es keine Forke vom Ur-Keepass, sondern ein komplett eigenständiges Projekt. Es kann aber Keepass2-Dateien öffnen, beherrscht ein vernünftiges Autosave, hat eine ansprechende GUI und ist für Linux, Windows und MacOS verfügbar. Es kann auch Biometrie-Funktionen der jeweiligen Betriebssysteme nutzen, um die Datei zum Beispiel gegen RATs zu schützen.
Falk läuft 5: Intervalle!
Video Lauftraining Falk Dübbert
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Falk läuft #3: Schon besser
Falk Dübbert Laufen Training
Die dritte Einheit lief deutlich besser. Entweder hat sich mein Körper an das Kaloriendefizit gewöhnt oder es war das bessere Wetter – auch oder vor allem im übertragenen Sinn. Defizit ist ein wichtiger Punkt, denn mir ist beim Laufen deutlic…
