Früh Spät Defizit- Ziel Ergebnis Montag Kraft Brust, Trizeps, Bizeps Rennrad 40km 1000kcal Ich war zu mutig mit den fliegenden und Rennrad war auf der Rolle Dienstag Kraft Beine, Waden Laufen 6k…
Kategorie:
Sport & Fitness
Kurzversion: ich kann nichts.
Die Person vom Fach hat das Knieproblem auf den gebrochenen Zeh zurückgeführt und da sie großer Proponent von Barfuß-Therapie ist, hat sie Barfußschuhe und Gel-Zehenschoner angeordnet. Ich folge diesem Rat jetzt mal.…
Beim Kampfsport breche ich mir einen Zeh, das Impingement ist immer noch da und ich kann mein linkes Knie wieder spüren. Mein Körper sendet keine Mixed Signals mehr. Jetzt ist Pause angesagt. Der Grat, auf dem ich wandle, ist echt schmal: Links…
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