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Fangen wir bei diesem Wochenrückblick mit dem Offensichtlichen an: Die Plan-Erfüllungsquote liegt bei knapp 60%. Ich habe alle Lauftrainings alle Schritt-Ziele 2/3 der Krafttrainings die Hälfte der Radtrainings …aber kein Schwimmen abs…
Vorweg: Ich werde weder mir noch anderen Stahlnägel in die Oberschenkel rammen und auch niemand an Strom anschließen, aber die Rezentrierung braucht mehr Zeit als erhofft. Fangen wir mit den wichtigen Sportarten an: Laufen, Radfahren und Schwimmen…
Morgen versuche ich es noch mal. Fürs erste plane ich mit 93 Tagen. Der wichtigste Punkt ist Ruhe und Schlafhygiene.…
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