Zugegeben; viel habe ich in der 7. Woche messtechnisch nicht vorzuweisen. Meine Durchschnittliche Pace beim Training hat sich nicht wirklich verändert. Nehme ich Juli als Vergleich, bin ich sogar langsamer, aber: Ich bin heute 5,5km einfach durchg…
Autor:
Falk Dübbert
Wie verwaltest Du Deine Passwörter?
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Hier kommt meine Passwort-Lösung für die 1-Mann-Armee und kleine Teams:
Zunächst mal nutze ich meine festen Rechner als ausschlaggebende Systeme in diesem Aufbau. Auf den Rechnern nutze ich Keepass XC. Soweit ich weiß, ist es keine Forke vom Ur-Keepass, sondern ein komplett eigenständiges Projekt. Es kann aber Keepass2-Dateien öffnen, beherrscht ein vernünftiges Autosave, hat eine ansprechende GUI und ist für Linux, Windows und MacOS verfügbar. Es kann auch Biometrie-Funktionen der jeweiligen Betriebssysteme nutzen, um die Datei zum Beispiel gegen RATs zu schützen.
Der 1,5-Jahres-Plan. [Update 15.12.]
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Update 15.12.: Ich hatte jetzt an drei Tagen massive Effekte von Unterzucker bis hin zu Schwächeanfällen und werde jetzt, bei 108,8kg, das Defizit etwas zurücknehmen also die Aufnahme auf 1620kcal anheben. Aktuell schaffe ich seit 6 Wochen das, was…
