Diese Woche ist eher voll.
Montag:
Sport morgens: Kraft, Arme, Brust
Sport abends: Laufen 6km
Essen: Cevapcici mit Reis und Gemüse
Aufgabe: Hantelbank zerlegen und für Schrotter packen, Wohnzimmer aufräumen und Kabelorganisation, Unterwäsche aussortieren.
Dienstag:
Sport morgens: Schwimmen 1km.
Sport abends: Rennrad, Rolle 90 Minuten.
Essen: Nudeln.
Aufgabe: Dinge für ebay und neue Profilbilder fotografieren, Küche auf Endmaß putzen
Mittwoch:
Sport morgens: Kraft, Beine
Sport abends: Bogenschießen
Essen: außer Haus
Aufgabe: Kaffeemaschine reparieren (zerlegen und reinigen). 2 Waschmaschinen, Oberbekleidung sortieren.
Donnerstag:
Sport morgens: Fitnesspfad 1x
Abends: Meeting
Essen: Curry, Reis und Salat
Sport abends: einen Bahnhof früher aussteigen um 10k Schritte zu füllen.
Aufgabe: Bekleidung zum DRK-Spendencontainer fahren bzw. Entsorgen.
Freitag:
Sport morgens: Kraft, Rücken und Schulter
Sport Abends: Laufen
Essen: Pfannkuchen
Aufgabe: Kaffeemaschine zusammenbauen, Wäsche falten und ablegen
Samstag:
Aufgabe: Suzuki Rostloch im Fußraum schließen und grundieren. Einkaufen, Balkon fertigstellen, Kleine Chilis umtopfen und rein holen. Gastpflanzen abholen. Hantelbank zerlegen und für den Schrott vorbereiten.
Sport Nachmittag: Bogenschießen
Essen: TK-Pizza
Sonntag:
Familientag
Morgens Check aller Gesundheitswerte.
Sport Mittags: Radtour.