Beim Kampfsport breche ich mir einen Zeh, das Impingement ist immer noch da und ich kann mein linkes Knie wieder spüren. Mein Körper sendet keine Mixed Signals mehr.
Jetzt ist Pause angesagt.
Der Grat, auf dem ich wandle, ist echt schmal:- Links ist der mangelnde Erfolg, der die Motivation killt.
- Rechts ist der Verletzungsausfall, der die Motivation killt.
- Beim Laufen nehme ich zwei Gänge raus.
- Kommende Woche gehe ich zweimal zum Schwimmen.
- Das Radtraining erfolgt indoor mit maximaler Bewegungsfreiheit für die Füße als reines Sitztraining. Also keine fancy Programme à la Peloton oder Wahoo mit Sprints gegen virtuelle Gegner.
- Ich gehe 7,5k Schritte am Tag in drei Portionen.
Kommentare
Keine Kommentare
Kommentare