KW 30

Falk Dübbert

Montag:
  • Krafttraining (done)
  • Arbeit
  • kein Mittag
  • Küchentisch aufräumen
  • Schritte vollmachen
Dienstag:
  • Laufen 6km (done)
  • Arbeiten
  • Mittag Tofu + Reis + Gemüse + Feldsalat
  • Arbeiten 2
  • Bogenschießen (Papertest + Creep-Tuning)
Mittwoch:
  • Krafttraining
  • Arbeiten
  • Nuggets + Kaisergemüse
  • Arbeiten 2
  • Schritte vollmachen
Donnerstag:
  • Laufen 6km
  • Arbeiten
  • Mittag Take Out
  • Arbeiten 2
  • Bogenschießen (Papertest)
Freitag:
  • Krafttraining
  • Arbeiten
  • Mittag Nudeln
  • Arbeiten 2
  • Radfahren
Samstag:
  • Laufen 10km
  • Einkaufen

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