Es ist mir endlich gelungen, den Trainingsplan komplett und ohne Schummeln einzuhalten.
| Montag | 7.00 – 7.45 | Kraftraining Brust & Arme |
| Dienstag | 7.00 – 7.45 | Laufen 4,5 km |
| Mittwoch | 7.00 – 7.45 | Kraftraining Bauch, Beine, Po |
| Donnerstag | 7.00 – 7.45 | Laufen 6,0km |
| Freitag | 7.00 – 7.45 | Kraftraining Schulter & Rücken |
| Samstag | 10.30 – 13.00 | Rennradfahren 46km |
Das Jahr hat noch 33 Wochen.
In den kommenden Wochen möchte ich einen zweiten Radfahr-Termin und einen dritten Lauftermin finden. Das Rennrad soll weiterhin bei gutem Wetter und bei Regen auf der Rolle vom Umfang her die absolute Hauptrolle spielen. Der Meilenstein für das nächste große Ziel liegt auf dem 1.7.