Seit Beginn der Pandemie haben sich ein paar Probleme bei mir akkumuliert. Ich habe mit Beginn 2022 angefangen mir eine untere Grenze zu setzen, wie viel von den geplanten Sport- und Haushaltstätigkeiten stattfinden muss. Die habe ich nun Stück für Stück angehoben. Montag beginnt die erste perfekte Woche.
Montag konnte ich ein morgendliches Hanteltraining unterbringen und ich bin über 10km gelaufen.
Dienstag habe ich das Schwimmtraining durch eine Session mit dem Flexer ersetzt, da ich bei Inzidenz >1000 meine Kontakte erstmal kleinhalte.
Mittwoch hat sich der Muskelkater von Montag vollends ausgebreitet und es sah nach E-Bike aus, wurde aber Training auf der Rolle.
Donnerstag gibt es eine Laufeinheit.
Für Freitag habe ich Krafttraining vorgesehen.
Kommentare
Keine Kommentare
Kommentare