- Fehlende Einheiten werden Sonntags nachgeholt.
- Ich packe meine Sachen mindestens einen Tag im Voraus.
- An Tagen ohne Laufen fülle ich mit Spaziergängen auf 10.000 Schritte auf.
- Ich verlege Ausdauer-Einheiten soweit wie möglich in den Abend um morgens Zeit für Krafttraining zu haben.
- Erledigt ist besser als perfekt.
- Ich beobachte täglich meine Vitalwerte und steuere bei Abweichungen nach
- Gewicht
- Blutdruck
- Blutzucker
- Urinwerte
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