Falk Dübbert

Bis Oktober will ich das Fitnessstudio erstmal nicht betreten und “nur” meinen Hantelbank frequentieren. Die kommerziell verfügbaren Pläne gehen entweder von gar keiner Ausstattung oder einem vollständigen Fitnessstudio aus.

Angefangen habe ich mit einem Tri-Fold-Plan, den zunächst zusammengestrichen und dann weiter angepasst.

Jetzt habe ich ein Übungsset, das in 3× 30 Minuten bleibt und gut über Wiederholungszahl, Gewichte und Federn steuerbar und auch bei relativer Kälte draußen ausführbar ist.