Tag 4: Wieder Pause. Hausarbeiten bevor es losgeht.

Training, Regeneration, Erholung, Abnehmen.

Falk Dübbert

Einerseits hatte der Tag ein paar schöne Stunden und ich hätte rausgehen können.
Andererseits ist mein ganzes Lauf- und Fahrradzeug in der Waschmaschine und ich möchte dieses Wochenende noch ein paar Veränderung an meiner Wohnsituation abschließen.

Grundsätzlich musste ich feststellen, dass ein einziger Erholungstag zwischen zwei Belastungen mittlerweile sehr knapp ist.
Das habe ich bei dem Trainingsplan auch ein Stück weit berücksichtigt in dem ich nach der größten Belastung einen Pausen- bzw. Splittag einlege und danach eine sehr geringe Belastung einplane.