Falk Dübbert macht Sachen

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Gegen Larifari: Plan und Ziele KW2

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Dienstag:
  • 1h Laufen
  • 2L Wasser (und Tee) trinken
  • 1,5 Stunden Workout (Studio)
  • 12 Schritte
Mittwoch:
  • 3L Wasser (und Tee) trinken
  • 0,5h Hanteltraining
  • 2h Radfahren (Studio)
Donnerstag:
  • 1h Laufen
  • 2L Wasser (und Tee) trinken
  • 1,5 Stunden Workout (Studio)
  • 12000 Schritte
Freitag:
  • 2L Wasser (und Tee) trinken
  • 0,5h Hanteltraining
  • 12000 Schritte
Samstag:
  • 3L Wasser (und Tee) trinken
  • 2,5h Radfahren (EMTB)
Sonntag:
  • 3L Wasser (und Tee) trinken
  • 1h Laufen
  • 12000 Schritte

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