Falk Dübbert ...

Tag 0

| Keine Kommentare

Heute war der erste (nullte) Trainingstag für den Triathlon im Juli. Ich bin 90 Minuten mit  dem Rennrad (49km) gefahren. Ich habe noch keine Ahnung, wie ich den Sport in den kommen den 6 Monaten vollständig abbilde.

 

  • Montag: 40 Minuten laufen –> bekomme ich vermutlich hin
  • Dienstag: 1500 Meter Schwimmen –> ersetzt durch Badmintonspielen
  • Mittwoch: 60 Minuten Radfahren + 15 Minuten Laufen –> ersetzt durch 90 Minuten Laufen
  • Donnerstag: 50 Minuten Laufen
  • Freitag: 1500 Meter Schwimmen –> fällt auf den Samstag
  • Samstag: 90 Minuten Radfahren –> 1500 Meter Schwimmen (morgens) + 90 Minuten Radfahren (abends).
  • Sonntag: 60 Minuten Laufen

Keine Kommentare

    Kommentarfunktion für diesen Artikel geschlossen.